En este artículo aprenderás a: Editar ejercicios y creación de ejercicios
Guía rápida de ejercicios de edición:
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Entrenamiento / Contenido de entrenamiento / Ejercicios
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Seleccione el ejercicio a editar
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Haz clic con el botón derecho del ratón en Editar ejercicio
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Hacer cambios y guardar
De forma predeterminada, ya hay 500+ ejercicios de entrenamiento disponibles en Magicline, cada uno con un vídeo de demostración y tutorial. También contienen información sobre el grupo muscular que se va a entrenar, el tipo de ejercicio (por ejemplo, barra, kettlebell, etc.), una clasificación aproximada del nivel de entrenamiento previsto (grupos de ejercicio: principiante, avanzado, profesional), parámetros de carga y una descripción detallada del ejercicio.
Aquí solo una imagen de muestra:
Buscar un ejercicio
Puedes buscar ejercicios específicos utilizando el sistema de filtros dentro del catálogo. Introduce el nombre del ejercicio en el recuadro y/o apóyate usando uno o varios filtros.
También puedes clasificar por grupos musculares, tipos de ejercicio o nivel de entrenamiento, y usar la casilla para decidir si los ejercicios que han sido desactivados deben mostrarse.
Desactivar y activar ejercicios
En caso de que no quisieras usar todos los ejercicios o que todo el catalogo aparezca al momento de crear un Plan de Entrenamiento, tienes la posibilidad de desactivar los ejercicios.
Para desactivar un ejercicio, ve a Entrenamiento / Contenido del entrenamiento / Ejercicios y haz clic en el menú de tres puntos de la fila del ejercicio correspondiente. Aquí puede seleccionar la opción Desactivar ejercicio.
Si quisieras reactivar un ejercicio desactivado, también puede hacerlo a través del menú de tres puntos en la opción Activar ejercicio.
Crear ejercicios
También es posible agregar nuevos ejercicios al catálogo. Si deseas crear un nuevo ejercicio, puedes hacerlo pulsando el botón azul Crear ejercicio, en la parte superior derecha, encima de la lista de ejercicios.
Primero es necesario agregar el Nombre del Ejercicio, seleccionar el grupo muscular entrenado, el tipo de ejercicio y, si pertenece a algún Grupo de Ejercicios (por ejemplo, ejercicios para principiantes, para sesiones de Cardio, Peso Muerto, etc.).
Si un ejercicio entrena muchos grupos musculares, puedes marcarlo como un ejercicio para todo el cuerpo. Para ello, basta con marcar la casilla que ahí aparece (remarcada en rojo).
A continuación, seleccione los parámetros que tienen sentido para el ejercicio para controlar la carga.
Después de hacer clic en Siguiente, puedes subir una imagen o un vídeo de ejercicio en el siguiente paso. Para ello, utilice la función de 'arrastrar y soltar' y adjunta los archivos al campo indicado.
Por último, asegúrate de ingresar una descripción de tu nuevo ejercicio -- nosotros sugerimos dividirla en preparación, ejecución y consejos. Una vez listo, haz click en Guardar, y se crea el ejercicio.
La información de los ejercicios creados puede ser consultada en cualquier momento dentro de la lista del panel de Ejercicios.
Considera que tus clientes encontrarán toda esta información en su app MySports si se meten a ver los "detalles del ejercicio" en su rutina asignada.
Editar ejercicios
Por supuesto, puedes editar los ejercicios recién creados. Para ello, ve a Entrenamiento / Contenido del entrenamiento / Ejercicios en tu Magicline.
Allí verás una lista detallada de los ejercicios disponibles, incluyendo los parámetros mencionados. Haga clic en el ejercicio deseado para abrir la página de detalles correspondiente.
En el menú de tres puntos situado en el extremo derecho de la fila del ejercicio puede realizar ajustes a través de Editar ejercicio. A continuación, verás toda la información que se ha asignado al ejercicio y podrás editarla. Haga clic en Guardar para guardar todos los cambios.
*Considera que el contenido de los ejercicios preestablecidos no se puede editar. Sin embargo, tienes la opción de desactivarlos y crear un ejercicio similar según tus necesidades*