En este artículo aprenderás a añadir ajustes de la máquina a los ejercicios de un plan de entrenamiento.
Contenido
- Añadir ajustes de la máquina a un ejercicio
- Ver y cambiar los ajustes de la máquina en la aplicación
Guía rápida
Socios / Seleccionar socio / Entrenamiento / Planes de entrenamiento
Haz clic en Crear un plan de entrenamiento (o abre una plantilla de plan de entrenamiento, un catálogo del plan o un plan de entrenamiento de un socio ya existente).
Añade un ejercicio con el tipo de ejercicio Máquina de cardio, Máquina de fuerza, Placa cargada, Plyobox / Cajón o Rack.
Abre el menú de tres puntos junto al ejercicio y selecciona Editar ajustes de la máquina.
Introduce los valores deseados y guarda.
Añadir ajustes de la máquina a un ejercicio
Para ofrecer a tus socios un mejor apoyo cuando entrenan con máquinas, puedes añadir ajustes de la máquina a ejercicios específicos dentro de un plan de entrenamiento. Estos ajustes se muestran después a los socios dentro del entrenamiento activo en la aplicación.
En cuanto creas un plan de entrenamiento (ya sea una plantilla de plan de entrenamiento, un catálogo del plan o un plan de entrenamiento individual de un socio) y añades un ejercicio con el tipo de ejercicio Máquina de cardio, Máquina de fuerza, Placa cargada, Plyobox / Cajón o Rack, se activa la opción Editar ajustes de la máquina en el menú de tres puntos junto al ejercicio.
En la ventana que se abre, puedes añadir los siguientes ajustes de la máquina al ejercicio:
- Altura del asiento
- Inclinación del asiento
- Almohadilla para el pecho
- Almohadilla para la espalda
- Palanca del brazo
- Rodillera
- Almohadilla para los pies
- Almohadilla de cadera
- Rango de movimiento
Para cada ajuste de la máquina se puede guardar un número entre 0 y 99, según la máquina que utilices y los ajustes individuales de tu socio.
Los ajustes guardados se muestran en el creador de planes de entrenamiento, en la página de detalles del plan de entrenamiento y en la aplicación.
Ver y cambiar los ajustes de la máquina en la aplicación
Tus socios encuentran sus ajustes de la máquina individuales directamente en el ejercicio correspondiente durante el modo de entrenamiento activo. Esto garantiza que los ejercicios basados en máquinas siempre se puedan realizar con los ajustes correctos.
(Captura de pantalla pendiente — vista de entrenamiento activo en la app, aún no capturada.)
Si un socio quiere cambiar sus ajustes de la máquina, puede hacerlo directamente en la aplicación. Con un clic en el campo correspondiente, puede introducir y guardar un nuevo número. La próxima vez que se realice la unidad de entrenamiento, los ajustes de la máquina actualizados se muestran automáticamente.
Aviso: Este artículo se ha traducido con ayuda de inteligencia artificial. Disculpa los posibles errores.