Dans cet article, vous apprendrez à rechercher, désactiver, créer, modifier et supprimer des exercices, et à saisir des durées de plus de 59 minutes dans les programmes d'entraînement.
Sommaire
- Guide rapide
- Rechercher des exercices
- Désactiver et activer des exercices
- Créer des exercices
- Modifier des exercices
- Supprimer des exercices
- Saisir des durées de plus de 59 minutes
Guide rapide
Si vous ne trouvez pas une rubrique dans la barre latérale à gauche, cliquez là sur la dernière entrée, Plus de. Utilisez Personnaliser la navigation pour choisir les rubriques qui apparaissent directement dans la barre latérale.
- Allez dans Entraînement / Gestion des entraînements / Exercices.
- Ouvrez le menu à trois points de la ligne de l'exercice et cliquez sur Modifier.
- Effectuez vos modifications et cliquez sur Enregistrer.
Rechercher des exercices
Allez dans Entraînement / Gestion des entraînements / Exercices. La liste des exercices contient les exercices prédéfinis, marqués SYSTÈME, et les exercices que vous avez créés. Les exercices contiennent le groupe musculaire travaillé, le type d'exercice (par exemple haltère ou kettlebell), des groupes d'exercices (par exemple le niveau d'entraînement), des paramètres de charge, une image ou une vidéo et une description.
Pour trouver un exercice, saisissez son nom ou utilisez un ou plusieurs filtres, par exemple les groupes musculaires, les types d'exercices ou le niveau d'entraînement. La case à cocher vous permet de choisir si les exercices désactivés sont également affichés.
L'image montre l'interface en anglais : la liste des exercices avec recherche et filtres.
Désactiver et activer des exercices
Si vous ne souhaitez pas utiliser certains exercices pour la planification, désactivez-les. Les exercices désactivés ne sont plus affichés dans l'éditeur de programmes d'entraînement.
Allez dans Entraînement / Gestion des entraînements / Exercices, ouvrez le menu à trois points de la ligne de l'exercice et cliquez sur Désactiver. Pour réutiliser l'exercice, cliquez sur Activer dans le même menu.
Créer des exercices
Cliquez sur Créer un exercice au-dessus de la liste des exercices.
Saisissez le nom, puis sélectionnez le groupe musculaire travaillé, le type d'exercice et, si vous le souhaitez, des groupes d'exercices. Si un exercice fait travailler de nombreux groupes musculaires, cochez la case Exercice du corps entier. Sélectionnez ensuite les paramètres qui contrôlent la charge de l'exercice.
À l'étape suivante, téléchargez une image ou une vidéo de l'exercice en faisant glisser le fichier dans le champ. Ajoutez enfin une description divisée en préparation, exécution et conseils, puis cliquez sur Enregistrer.
L'image montre l'interface en anglais : la boîte de dialogue de création d'un exercice.
Les informations de l'exercice sont disponibles à tout moment dans votre liste d'exercices. Les membres les voient sur la page de détail de l'exercice dans la Member App.
Modifier des exercices
Allez dans Entraînement / Gestion des entraînements / Exercices. Cliquez sur un exercice pour ouvrir sa page de détail.
Pour modifier un exercice, ouvrez le menu à trois points de sa ligne et cliquez sur Modifier. Modifiez les informations et cliquez sur Enregistrer.
Pour un exercice prédéfini, le logiciel vous demande d'abord si vous souhaitez continuer : la modification d'un exercice global crée une copie locale, que vous modifiez ensuite et utilisez pour les programmes d'entraînement. Si vous n'avez plus besoin de l'exercice prédéfini, désactivez-le.
Supprimer des exercices
Les exercices que vous avez créés vous-même (sans le libellé SYSTÈME) peuvent être retirés de la liste des exercices. Ouvrez le menu à trois points de la ligne de l'exercice et cliquez sur Supprimer. La suppression ne peut pas être annulée.
Saisir des durées de plus de 59 minutes
Disponible à partir du 7 octobre 2026.
Pour les longues séances de cardio ou d'autres entraînements basés sur le temps, les paramètres Durée et Pause peuvent dépasser 59 minutes.
Vous saisissez ces valeurs dans l'éditeur de programmes d'entraînement, et non dans l'exercice lui-même : ouvrez le profil du membre, allez dans Entraînement / Programmes d'entraînement et cliquez sur Modifier le programme. Il en va de même pour les modèles de programmes d'entraînement et les programmes du catalogue. Lorsque vous créez ou modifiez un exercice, vous choisissez uniquement les paramètres qu'il utilise.
- Durée : jusqu'à 300 minutes (5 heures)
- Pause : jusqu'à 180 minutes (3 heures)
- Format : MM:SS ou H:MM:SS, par exemple 1:30:00 pour 90 minutes
Si vous saisissez une valeur plus longue, le champ affiche un message d'erreur indiquant le maximum.
L'image montre l'interface en anglais : l'éditeur de programmes d'entraînement avec une durée de 1:30:00.
Les mêmes maximums s'appliquent lorsque les entraîneurs saisissent ces valeurs dans la Trainer App et lorsque les membres les saisissent dans la Member App.
Remarque : Cet article a été créé à l'aide de l'intelligence artificielle et traduit automatiquement sans relecture. Nous vous prions de nous excuser pour d'éventuelles erreurs.