In dit artikel leer je hoe je machine-instellingen toevoegt aan oefeningen in een trainingsschema.
Inhoud
Snel te werk gaan
Leden / Lid selecteren / Training / Trainingsschema's
Klik op Trainingschema aanmaken (of open een bestaand trainingsschema sjabloon, schema in de bibliotheek of trainingsschema van een lid).
Voeg een oefening toe met het oefentype Cardio apparaat, Krachtmachine, Schijf gerelateerd, Plyobox of Rek.
Open het menu met drie stippen naast de oefening en selecteer Machine-instellingen bewerken.
Voer de gewenste waarden in en sla op.
Machine-instellingen toevoegen aan een oefening
Om je leden beter te ondersteunen bij het trainen met machines, kun je machine-instellingen toevoegen aan specifieke oefeningen binnen een trainingsschema. Deze instellingen worden vervolgens aan de leden getoond tijdens de actieve training in de app.
Zodra je een trainingsschema aanmaakt (of het nu een trainingsschema sjabloon, een schema in de bibliotheek of een individueel trainingsschema van een lid is) en een oefening toevoegt met het oefentype Cardio apparaat, Krachtmachine, Schijf gerelateerd, Plyobox of Rek, wordt de optie Machine-instellingen bewerken beschikbaar in het menu met drie stippen naast de oefening.
In het venster dat wordt geopend, kun je de volgende machine-instellingen aan de oefening toevoegen:
- Stoelhoogte
- Zithoek
- Borstkussen
- Rugkussen
- Arm hendel
- Knie kussen
- Voetkussen
- Heupkussen
- Bewegingsbereik
Voor elke machine-instelling kan een getal tussen 0 en 99 worden opgeslagen, afhankelijk van de machine die je gebruikt en de individuele instellingen voor je lid.
De opgeslagen instellingen worden weergegeven in de trainingsschema-builder, op de detailpagina van het trainingsschema en in de app.
Machine-instellingen bekijken en wijzigen in de app
Leden vinden hun individuele machine-instellingen direct bij de betreffende oefening in de actieve trainingsmodus. Dit zorgt ervoor dat machinegebonden oefeningen altijd met de juiste instellingen kunnen worden uitgevoerd.
(Screenshot volgt nog — actieve trainingsweergave in de app, nog niet vastgelegd.)
Als een lid zijn machine-instellingen wil wijzigen, kan dit direct in de app. Door op het betreffende veld te klikken, kan hij of zij een nieuw getal invoeren en opslaan. De volgende keer dat de trainingseenheid wordt getraind, worden de bijgewerkte machine-instellingen automatisch weergegeven.
Let op: Dit artikel is met behulp van AI vertaald. Onze excuses voor eventuele fouten.